Ik hoor je denken: wat is IPFP? Dit staat voor Ideal Parent Figure Protocol. Dit is een geleide visualisatie oefening of een EMDR sessie, waarin je je ideale ouders voorstelt. Niet om jouw huidige te vervangen maar om nieuwe overtuigingen over jezelf aan te leren. Deze ideale ouders; Wat doen ze zodat jij je veilig voelt? Wat voor signalen geven ze af waardoor jij weet dat jij vrij bent om je eigen leven te leiden?

 

Maar waarom vind ik dit dan DE SHIT? 
Je hersenen kennen niet het verschil tussen wat waar is of niet. Zo kan je doen alsof je een superheld bent en hierdoor zal je beter op een moeilijke taak presteren. Je kunt doen alsof je lacht, waardoor je ook daadwerkelijk meer gelukshormonen gaat aanmaken. IPFP werkt op de dieper liggende "snelwegen" die onze hersenen hebben aangemaakt. Wat geloof jij echt over jezelf? Waar heb jij je als kind misschien onzeker, ongezien en/of onveilig gevoeld? Door visualisaties of overtuigingen te koppelen aan oude herinneringen, dwingen we de hersenen nieuwe wegen en op termijn snelwegen aan te leggen. Hierdoor zal je betere emotie-regulatie ervaren en een echte verandering ervaren voor jezelf, jouw relaties en de wereld om je heen. 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

 

​

​

IPFP werkt in op de onbewuste signalen die je ouders je in je jeugd hebben gegeven en vandaag de dag nog steeds invloed op je hebben. Bijvoorbeeld: Je ouders hebben je heel erg beschermend opgevoed, waardoor je nu vaak het gevoel hebt dat je dingen niet alleen kan.

IPFP kan in therapievorm plaatsvinden met visualisaties of in combinatie met visuele afleiding (emdr). Beiden zijn effectief. Juist wanneer EMDR in het verleden niet of te weinig heeft gewerkt, kan IPFP een oplossing zijn om een kernovertuiging die dieper ligt, die niet te linken is aan 1 enkele herinnering of onduidelijke oorsprong heeft (ik ben onzeker) om te buigen en je hersenen nieuwe verbindingen te laten leggen. Het richt zich als het ware op de onderliggende boodschap van ouders in jouw opvoeding en helpt je daar nieuwe, veilige gevoelens over te krijgen.